Vastupanu-, kiirus- ja osavustreening

Planeeri kiirendusi ja vastupanuga sprinte treeningueesmärgi järgi. Siit leiad kelgud, varjud, rakmed ja vööd üksi või partneriga treenimiseks vastavalt mudelile. Vastupanu ei mõõdeta kõigil vahenditel ühtemoodi ning see ei asenda suunamuutuste eriharjutusi.

Kuidas valida

Kelk kasutab koormust ja pinnakontakti, vari tekitab liikumisel õhutakistust ning partnerivöö puhul juhib tõmmet partner. Vali ruumi ja treeningumeetodi, mitte ainult suuruse järgi.

Mida enne tellimist kontrollida

Kelgul kontrolli lubatud pindu, koormust ja ketaste sobivust. Kõik mudelid ei sobi nii lükkamiseks kui tõmbamiseks. Rakmetel ja vöödel kontrolli sobivust, ühendusi, nööri pikkust ja elastsust; rakmed üksi ei ole terviksüsteem.

Kasutamine ja ettevaatusabinõud

Kontrolli kinnitusi, õmblusi, nööre ja konstruktsiooni. Hoia rada vaba ning kooskõlasta partneriga alustamine ja peatumine järskude tõmmeteta. Suurenda vastupanu järk-järgult ning järgi seadme ja pinna piiranguid.

Korduma kippuvad küsimused

Kas raskused kuuluvad kelgu komplekti?

Ainult siis, kui see on kirjas. Kontrolli kettaid, vööd, rakmeid ja nööri komplektis eraldi.

Kas jooksuvari annab kindla vastupanu kilogrammides?

Ära eelda kindlat ketaste kaalu ekvivalenti; vastupanu sõltub mudelist ja liikumistingimustest.

Kas kõigil sprindivöödel on elastne nöör?

Ei. On ka mitteelastseid süsteeme; kontrolli kirjeldust ja ära kasuta kinnitamata sobivusega asendusnööre või ühendusi.

Seotud kategooriad

• Treenimistarvikud
• Fitnessi Seadmed ja Tarvikud