Kinesioloogilised teibid

Kinesioloogilised teibid – tuntud ka kui kinesio-teip või kinesio tape – on õhukesed elastsed ribad, mis on tavaliselt valmistatud puuvillast/lycrast (mõned variandid siidist või sünteetilistest kiududest) ja kaetud hüpoallergeense akrüülliimiga. Tänu elastsusele, mis sarnaneb inimnaha omaga, kohanduvad need teibid kehaga, piiramata liikumist. Neid kantakse otse puhtale nahale ja need püsivad paigal mitu päeva (tavaliselt 5–7), isegi duši all või intensiivse füüsilise koormuse ajal. Kandmise ajal lasevad teibid nahal hingata ja pakuvad õrna tuge nõrgenenud või valulikele piirkondadele, ilma ärrituseta, tänu kvaliteetsele liimile ja hüpoallergeensetele omadustele.

Peamised eelised

• Valu leevendamine: Kinesioloogiline teip tõstab kergelt nahka, vähendades survet närvidele ja aluskudedele. Nii leevendatakse selja-, põlve-, õlavalu või pinges lihaste valu. Lisaks pakuvad teibid õrna lihastuge ilma liikuvust piiramata.

• Põletiku ja turse vähendamine: Parandades kohalikku verevoolu ja soodustades lümfidrenaaži, kiirendavad kinesioloogilised teibid liigse vedeliku ja loomulike jääkainete eemaldamist, vähendades turseid, sinikaid ja ödeeme. Nahale tekkiv „vaakumeffekt“ kiirendab kahjustatud kudede paranemist.

• Lihas- ja närvisüsteemi toetamine: Teibid aktiveerivad naha retseptoreid, parandavad propriotseptiivset tagasisidet ja stimuleerivad vereringet. Väsinud koed saavad rohkem hapnikku ja toitaineid, ennetades krampe ja lihasspasme. Aja jooksul väheneb liigpinges lihaste koormus ja nende funktsioon paraneb.

Millal ja kuidas kasutada

Kinesioloogilisi teipe kasutatakse sageli spordis ja meditsiinilises taastusravis, mitmesuguste rakendustega:

• Lihas- ja liigesevigastused: Nikastused, venitused, kõõlusepõletikud, bursiidid ja muud luu- või sidemekahjustused. Teip toetab kahjustatud piirkonda ja aitab paranemisel.

• Operatsioonijärgne taastumine: Pärast ortopeedilisi protseduure aitavad need vähendada valu ja turset, toetades kiiremat taastumist.

• Rühi korrigeerimine: Seljale, õlgadele või kaelale kantuna võivad teibid leevendada rühihäiretest põhjustatud valu ja anda taktiilset tagasisidet õige asendi säilitamiseks.

• Vigastuste ennetamine: Sportlased ja aktiivsed inimesed kasutavad neid enne intensiivseid treeninguid lihaste ja liigeste kaitsmiseks, liikuvuse parandamiseks ja füsioloogilise stressi vähendamiseks.

• Lümfidrenaaž: Lümfiturse või tugevate sinikate korral kiirendavad spetsiaalsete mustritega pealekantud teibid hematoomide ja vedeliku eemaldamist.

Erinevused kaubamärkide vahel (D3, Strapit)

• D3Tape (nt K6.0, X6.0): Valmistatud elastsest puuvillasegust hüpoallergeense akrüülliimiga, lateksivaba. Pakuvad suuremat lihastuge ja mugavust, loodud nii spordivõimekuseks kui ka meditsiiniliseks taastusraviks. Väga head üldiseks kasutamiseks, optimaalse elastsuse ja tugeva nakkuvusega.

• Strapit Advance KTape: Tippkvaliteediga kinesio-teip, valmistatud veekindlast sünteetilisest materjalist (viskoos koos spandeksiga) ja töödeldud veekindla ainega. Strapit sisaldab mõne grammi võrra rohkem liimi ruutmeetri kohta kui traditsioonilised teibid, pakkudes paremat nakkuvust ja erakordset vastupidavust vee ja pesemise suhtes. Ideaalne veespordialadeks või niisketesse tingimustesse, kus on vaja lisakindlust.